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Wallis Day grandit au Royaume-Uni et montre très tôt un intérêt pour les arts de la scène. Enfant, elle suit une formation musicale en piano et en chant, tout en poursuivant une scolarité classique. À l’adolescence, elle s’oriente vers le mannequinat et travaille dans des shootings éditoriaux et commerciaux réalisés au Royaume-Uni, sans marques ou campagnes précisément créditées publiquement. Cette première activité lui permet d’accéder à des castings dans la musique et la télévision.
En 2014, elle entame un projet musical identifié en devenant la chanteuse principale du groupe pop Uncle Sam. Le groupe publie plusieurs titres et se produit sur scène, sans discographie largement diffusée ni classement notable. Elle amorce ensuite une transition vers la comédie avec la série Casualty (2016), puis obtient un rôle récurrent dans Holby City (2017–2018), apparaissant sur plusieurs épisodes, ce qui constitue ses premiers crédits télévisés réguliers.
Sa carrière prend une dimension internationale lorsqu’elle reprend le rôle de Kate Kane dans la saison finale de Batwoman (2022), personnage précédemment incarné par Ruby Rose, et partage l’écran avec Meagan Tandy. Elle apparaît ensuite dans Sex/Life (2021) aux côtés de Sarah Shahi.
